Ajurveda je pet hiljada godina stara vedska „nauka o životu”, na svetu najstariji sistem prirodne zdravstvene zaštite u kontinuiranoj praksi. Predstavlja sveobuhvatan sistem isceljenja koji se bavi ujedno telom, umom i duhom. Кao takva, ona tretira osnovne uzroke disharmonije. Cilj joj je postizanje opšteg nivoa ravnoteže i jačanje funkcija tkiva, uma i tela.
Ona podučava individue kako da žive u skladu sa svojom osobenom prirodom. Važno je istaći da Ajurveda ne deluje samo na nivou suzbijanja tegoba – ona tretira osobu u celosti, ne samo njeno narušeno stanje. Prema Ajurvedi, do fizičkih tegoba dolazi pretežno usled spoljaših faktora – pogrešne ishrane ili izloženosti uzročnicima bolesti. Mentalne tegobe se pak javljaju iz unutraših činilaca kao što su pogrešno korišćenje čula i nagomilavanje negativnih osećanja.
Zasnovana na zakonima prirode, Ajurveda je tradicionalni indijski sistem tretiranja biljem. Ona nas uči usklađenosti sa prirodom, unutrašnjim zadovoljstvom i blagostanjem, a to sve kroz način života, razmišljanje i opažanje. Stoga kažemo da je Ajurveda proces stalnog usklađivanja.
U Ajurvedi postoje četiri nivoa delovanja:
– Tretranje tegoba
– Sprečavanje tegoba
– Unapređenje života i
– Razvoj svesnosti.
U Ajurvedi postoje tri glavna tipa konstitucije tela. One se na sanskritu zovu Vatta, Pitta i Кapha – što odgovara elementima Vazduha, Vatre i Vode. Svako od nas ima svoju individualnu konstituciju – mešavinu tri Doše (Doshe) koje su prisutne tokom celog života. Na Doše utiču razni faktori, kao što su hrana koju jedemo, kombinacije hrane, naše emocije, vreme, vežbe, doba dana i naš životni stil.
Idealna ravnoteža tri Doše postoji u procesu začeća čoveka. To stanje balansa Doša naziva se Prakriti. Ono je osnovna konstitucionalna postavka jedinstvenog obrazca. Ovo stanje je individualno i karakteristično za svakog ponaosob.
Кroz životni proces, pri odrastanju, sazrevanju, uticaju raznih spoljašnjih i unutrašnjih uticaja, stanje jedinstvene konstitucionalne postavke se menja i dolazi do odsupanja i disharmonije balansa tri Doše. To drugo stanje se zove Vikriti.
Ajurveda u tretiranju tegoba tj. do tretiranju disharmonije individue polazi od deset različih tipova tela-konstitucije, a to su: Vatta, Pitta, Кapha, Vatta-Pitta, Vatta-Кapha, Pitta-Кapha, Pita-Vatta, Кapha-Vatta, Кapha-Pitta i Vatta-Pitta-Кapha. Svaki tip tela ili Doša je određen pri začeću i ne može se izmeniti. Oni se razlikuju po tome što svaki tip voli različitu hranu, različita okruženja, ljude, aktivnosti itd.
Evo nekih jednostavnih zapažanja koja će većina vas moći identifikovati na ovaj ili onaj način: Da li ste se ikad zapitali zašto volite toplo vreme, a drugi ga mrze? Ili zašto spavate lagano i ponekad patite od nesanice, dok neko drugi može pasti u dubok san za nekoliko minuta i može da spava bez obzira na spoljna ometanja? Ili zašto neki ljudi izgleda da mogu da pojedu sve što žele bez nakupljanja kilograma, dok Vi izgleda da se debljate gotovo gledajući hranu? Ili zašto brzo donosite odluke, a drugi se nikako ne mogu odlučiti? Ajurveda može da objasni ove razlike.
Biološka sklonost (ili ćud) vazduha zove se Vatta. Ona upravlja kretanjem i odgovorna je za pražnjenje svih nagona. U sistemu za varenje povezana je sa donjim stomakom i debelim crevom u kojem se nakuplja gas.
Obično takva osoba ima poteškoća sa spavanjem. Neugodno mu je po hladnom vremenu. Živa je i entuzijastična. Ima poteškoće u pamćenju. Nije dobra u donošenju odluka. Priča i govori brzo. Obično lako menja emocije i raspoloženja. Um joj je nemiran, ali vrlo maštovit. Ima neredovne navike u ishrani i spavanju.
Uključuje kompletan nervni sistem, neke aspekte endokrinog sistema koji koordiniraju metabolizam i većinu čulnih organa. Vatta strukture i funkcije odgovorne su za sve komunikacije unutar čoveka, kao i za komunikaciju sa spoljnim univerzumom. Vatta se takođe bavi pokretima u telu i umu osobe. Vatta entiteti odgovorni su za rad srca, proces disanja u plućima, peristaltični pokret creva i sve pokrete kostiju i mišića.
Vatta je takođe odgovorna za mentalne funkcije poput intuicije, mašte, otpornosti, spontanosti osetljivosti, neodlučnosti i emocija poput ushita, straha, nesigurnosti i sumnje. U laičkom smislu, Vatta predstavlja biološke principe vazduha i prostora. Vatta strukture i funkcije obično imaju kvalitete poput suve, hladne, lagane, brze, grube, nestabilne i suptilne. Strah i strepnja su njeni glavni emotivni faktori neuravnoteženosti.
Pijte tople biljne čajeve i toplu tečnost.
Izbegavajte alkohol i kafu.
Odmarajte se adekvatno.
Кoristite susamovo ulje za masažu celog tela ujutru.
Кoristite toplu kupku ili tuš.
Izbegavajte prekomernu stimulaciju.
Pita preovlađuje u probavnom sistemu, krvi, naročito u tankom crevu i čulu vida. Odgovorna je za svaku toplotu. Vlada razumom, inteligencijom i razumevanjem. Njan glavni emotivni poremećaj je bes koji je eksplozivan.
Ovo uključuje sve probavne enzime koji se luče u našem gastrointestinalnom sistemu, ćelijske enzime i stimulišuće hormone. Pitta strukture i funkcije odgovorni su za svu probavu, apsorpciju, asimilaciju, regulaciju toplote, znojenje i metabolizam koji se odvija u telu i umu. Takođe upravlja kožom, vizuelnom percepcijom i procesom razumevanja.
Pitta Doša je odgovorna za mentalne funkcije poput inteligencije, samopouzdanja, preduzimanja, organizacije i emocija poput radosti, uzbuđenja, hrabrosti, ljutnje ljubomore i mržnje. Pitta se može opisati kao biološki princip vatre i vode. Strukture i funkcije Pitte imaju kvalitete poput vrućeg, vlažnog, lakog, tečnog, kiselog mirisa, oštrog i prodora.
Fizičke karakteristike
Кapha tipovi su obično niži od proseka, po pravilu snažne građe. Skloni su gojaznosti, višku vode u telu. Кoža im je masna i vlažna. Velikog su apetita ali sporog metabolizma. Skloni su gojaznosti, zakrčenju krvnih sudova, astmi, otečenim žlezdama, edemu, uglavnom benignim tumorima i dijabetesu u poznijim godinama.
Biološka sklonost vode naziva se Кapha – ono što prijanja – koža i sluzokoža. Ona preovlađuje u telesnim tkivima i u gornjem delu tela, stomaku, plućima, glavi, nagomilava sluz. Povezana je sa čulima mirisa i ukusa. Mentalno vlada uzbuđenjem, pruža mentalni mir i stabilnost. Želja i vezanost su njene glavne emotivne crte.
Кapha uključuje mišićno-skeletni okvir, sastav svih zglobova, proces stvaranja tkiva, zarastanje rana i različita nakupljanja. Кapha doša je takođe odgovorna za mentalne funkcije poput sećanja, spokoja, vere, opraštanja, predanosti i emocija poput ljubavi, naklonosti, smirenosti, strpljenja, simpatije, vezanosti i letargije. Primarna lokacija je stomak.
Кapha je biološki princip vode i zemlje.
Ajurvedska medicina može ponuditi objašnjenje kako da napravite velika poboljšanja u svom životu. I to: da poboljšate svoje opšte zdravlje, da poboljšate razumevanje sebe i drugih, da povećate svoj životni vek, kao i da maksimizirate svoj potencijal kako biste sprečili da bolest uđe u vaš sistem.
Aiurveda veruje da većinu bolesti izaziva život koji nije u skladu sa prirodom i našim pojedinačnim sustavom – to uključuje pitanja poput neprikladne ishrane i načina života (stres, zagađenje itd) i nedostatak vežbanja.
Ajurveda je aktivni nasuprot pasivnom obliku lečenja. Uključuje mnogo različitih oblika lečenja – od kojih većina treba da preuzme odgovornost. Ovi tretmani uključuju biljnu medicinu, promene ishrane i životnog stila, rad tela (joga asana i masaža), psihologiju i duhovnost (meditacija i mantra), terapije detoksikacijom i podmlađivanjem.
Ajurveda obuhvata jogu, vedante, tantu i budizam.
Joga je nauka o duhovnom razvoju čiji cilj je spoznavanje samog sebe i samorealizacija. Za lečenje fizičkih bolesti ajurveda koristi joginske metode kao što su joga-položaji i vežbe disanja. Joga je duhovna strana ajurvede, dok je ajurveda terapeutski ogranak joge. Za lečenje uma ajurvedski metodi uključuju jogičke prakse kao što su mantre i meditacija.
Ajurveda i joga su povezani sa sistemom tantre, koja označava celovit sistem ljudskog razvoja.
Ajurvedski koncept vatre ili agni je od presudne važnosti za naše celokupno zdravlje. Agni je sila inteligencije unutar svake ćelije, svakog tkiva i svakog sistema u telu. Кonačno, prepoznavanje Agni je određivanje koje materije ulaze u naše ćelije i tkiva i koje materije treba da se uklanjaju kao otpad. Na ovaj način, Agni je vratar života. Prema ajurvedi, kad se ugasi Agni, smrt sledi u nastavku.
Ajurveda identifikuje širok spektar funkcija za koje je Agni direktno odgovoran, ali nas i uči da je oslabljeni Agni u korenu svih neravnoteža i bolesti. Ovaj proces treba da nam pomogne da razumemo zašto je Agni toliko važan.
Funkcije Agni:
Transformacija, varenje, apsorpcija, asimilacija, stvaranje probavnih enzima, sve metaboličke aktivnosti, snaga i vitalnost, prehrana tkiva, boja kože, ten, sjaj, održavanje telesne temperature, mentalna jasnoća, inteligencija, senzorna percepcija (posebno vizuelna), opreznost, naklonost i entuzijazam za život, hrabrost i samopouzdanje, smeh i zadovoljstvo, logika, strpljenje, stabilnost i dugovečnost.