Šta je to ogorčenost i kada se javlja?
Ogorčenost pripada grupi negativnih osećanja i javlja se kod osoba koje veruju da je nad njima učinjena neka strašna nepravda, da su oštećene u bilo kom smislu ili da su pretrpele gorku uvredu.
Ogorčenost je zapravo reakcija našeg bića na ove negativne impulse iz našeg okruženja. Ono je svojevrsna ogrebotina na našoj duši.
Kod ozbiljnijih slučajeva može da poprimi oblik latentne depresije gde je osoba koncentrisana samo na spoljašnji svet, istovremeno traži žrtvu za svoje frustracije, ali i vapi da joj se ukaže pomoć.
Stručnjaci koji su se bavili ovom temom tvrde da što se čovek marljivije trudi da sakrije svoju ljutnju i uvređenost, to mu se mišići tela više stežu. Kako kažu, najviše pati gornji deo tela (iznad dijafragme) i zglobovi. Istovremeno, mišići grudnog koša i grla su posebno stegnuti.
Svaki čovek ima neku svoju muku zbog koje tinja na tihoj vatri.
Takođe, svi smo i više nego svesni činjenice da je ogorčenost loša, da sama po sebi neće rešiti naše probleme, već sasvim suprotno: oduzeće nam potrebnu vitalnost i psihički nas iscrpeti.
U životu postoje situacije kada jednostavno moramo tiho preći preko onog ružnog što nam je upućeno i progutati ‘uvredu’ koja nam je zastala u grlu.
Dugotrajne tuge i ogorčenosti su izuzetno opasne. One potkopavaju naše telo (direktno utičnu na slabljenje imuniteta, na primer) i oduzimaju mu životnu radost.
Jeste li znali da je ogorčenost uzrok većine karcinoma?
Pored medicinskih, vreba opasnost i od psiholoških posledica naših unutrašnjih iskustava.
Međutim, i uprkost svim ovim saznanjima, mnogi ljudi izgleda da ne odustaju tako lako od svojih loših navika.
Govorimo o osobama koje dozvoljavaju sebi da budu preosetljive, da se lako vređaju, a ima i onih koji ‘otrov’ prenose na druge i osećaj ogorčenosti koriste kao alat za manipulaciju drugima.
Još jedan interesantan podatak jeste onaj da je ogorčenost pošast svih žena i da je posebno akutna u odnosima sa muškarcem. Žena je uvređena ponašanjem svog muškarca, njegovim postupcima, rečima i kada je neraspoložena pokušava da ga kazni svojim otuđenjem i ćutanjem.
Kako pobediti ogorčenost?
Ključno je da razumemo da se sve emocije javljaju sa razlogom, pa tako i ogorčenost . Ona nastaje kao posledica osećanja da nismo bili dovoljno cenjeni u određenim životnim situacijama i emotivnim vezama. Problem postaje ozbiljan onog trenutka kada povređena, ogorčena osoba počne da posustaje i odustaje od onoga što joj je dotad bilo važno. Tada je važno preduzeti akciju.
Najbolji način da se nosite s negativnim impulsima iz vašeg okruženja je kroz strpljenje, toleranciju, sposobnost da oprostite. Zanemarite sve pokušaje drugih da vas uvrede, povrede ili ponize. Smatrajte ih jadnim i neuspelim. Zapamtite, vi ste gospodar svojih osećanja. Biti srećan je naš sopstveni izbor.
Sledeći put kada poželite da se uvredite, pomislite:
Šta će me to povrediti?
Šta ću dobiti time što ću se uvrediti?
Da li će se odnos sa drugom osobom poboljšati zbog ove ogorčenosti?
Da li će moj život postati svetliji i srećniji?
Hoće li moj životni put postati produhovljeniji?
Hoće li mi ogorčenost doneti razvoj i napredak u bilo kom smislu?
Sklonost ka preteranom razmišljanju i predavanje teškim osećanjima idu u paketu sa ogorčenošću. Stoga budite proaktivni i preusmerite svoju pažnju: pokušajte da ponovo osetite povezanost sa bliskim ljudima, provedite vreme u prirodi, idite u šetnju ili meditirajte da biste smirili centralni nervni sistem. Naposletku, potražite stručnu pomoć ako mislite da vam je potrebna.
Ogorčenost ne rešava probleme – ona ih povećava.
Odustanite od negativnih emocija, svesno, sa radošću, sa željom. Tako je sjajno kada možete da upravljate svojim raspoloženjem.
Poznajte li neku ogorčenu osobu u svom okruženju?
Jeste li vi ta ogorčena osoba?
Na koji način izlazite kao pobednik iz borbe s ovim gorkim i teškim osećajem?
Ako vam je neki od naših saveta pomogao, pišite nam u komentarima.
